交通：

旅游大巴

住宿：

拉萨

餐饮：

自理

昆明抵达阳光之城拉萨，当地接站司机接站后送入住酒店休息适应高原反应。 抵达须知： 1、 接站司机会在抵达前短信通知接站方式，请注意手机短信查收。 2、 接团导游会在晚上 21：00 前通知第二天行程及出发时间。 3、 如未接到司机或导游通知，可与西藏联系人询问。 交通：接站车辆/柏油路 餐：无 酒店：拉萨当地五星酒店 温馨提示： 拉萨火车站离拉萨市区车程约 30 分钟，（机场距离拉萨市区 70 分钟） 拉萨海拔 3650 米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应(中老年人相对好点)。 除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟、不做剧 烈运动、不沐浴等，请自备常用药品及洗漱用品。 酒店内及路边上所售卖工艺品、药材、等任何旅游商品。购买属个人行为，如遇， 真假、质量问题，我社均不负责退换货及承担任何责任！！

交通：

旅游大巴

住宿：

拉萨

餐饮：

早中晚

早餐后，乘车沿拉林高速东行前往素有“西藏九寨沟”、“小瑞士”美誉之称的 林芝。途径【巴松错】，巴松错又名错高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，是红教的 一处著名神湖和圣地。2016 年被评为国家 AAAAA 级景区。巴松措景区集雪山、湖 泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生 珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。 之后在景区”湖心岛“乘坐游船前往神秘的“求子洞”。在湖面上行驶中，可以最近 距离感受清澈碧绿的湖水和两岸的阿尔卑斯风光。并且能观赏到只有在湖中心才能仰 望的威严的雪山：国王的宝座。（乘船时间 20 分钟）抵达求子洞码头，雪水融化汇 聚而成的萨玛热则河，穿越原始森林奔腾而下，求子洞是我们的徒步起点，据说求子 非常灵验，轻徒步 1.5 小时即可抵达牛棚码头。我们的船已经在这里等候各位，将继 续湖上行驶，并观赏震撼的雪山群：燃烧的火焰。20 分钟后，船抵达巴松措网红打 卡地：遗忘码头。 交通：旅游车/高速+柏油路 餐：早/中/晚（特色石锅鸡） 酒店：巴松措度假酒店 温馨提示： 1、当天，我们会乘坐游船和体验一段原始森林徒步线路，建议作运动装更加舒适。 2、全天游览时间长约 7 个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以 缓解疲劳； 3、林芝海拔 2900 米，气候宜人舒适； 4、当日公里数：约 400 公里，车程 6 小时

交通：

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住宿：

林芝

餐饮：

早中晚

早餐后前往【桃花沟】 林芝嘎拉村是 3 月赏桃花的首选之地。尼洋河两岸的山 坡上，桃林与麦田交相辉映；三面环山的林芝桃花沟，溪水从山顶倾泻而下，涧边长 满了野生桃树，只可远观不可近玩。【雅尼湿地公园-网红玻璃栈道】360 度玻璃栈道 环游雅尼国家湿地公园，位于雅江与尼洋河交汇处，跨越林芝、米林两县，近 7000 公顷。水面海拔 2920 米。从这里开始，拉开了雅鲁藏布江大峡谷的序幕～这条曲线 蜿蜒、连绵不绝的高原湿地，如画卷般，美的让人心悸！ 之后驰车前往世界最深峡谷—【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约 2 小时）。雅鲁 藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源 而引起世界各界人士关注。1994 年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘 境”。 景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”。景区内观景台可 观“南迦巴瓦峰”，世界最高峰第十五名，海拔 7782 米。2005 年度被《中国地理人 文杂志》评选为“中国最美的山峰”，评语为“云中的天堂”。 交通：旅游车/柏油路 餐：早/中/晚 酒店：林芝当地五星酒店 温馨提示： 1、 大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以 免遗失在观光车上。 2、沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制，请不要误解。如 有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！ 3、此日行车时间较长，无高速公路，路途较远，用餐时间不固定，请提前备好干粮 小零食。 4、当日公里数：约 220 公里，车程约 4.5 小时

交通：

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住宿：

拉萨

餐饮：

早中晚

早餐后前往【卡定沟天佛瀑布】此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇 峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、 女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文 “六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。 之后乘车沿拉林高速返回拉萨。途中特别赠送【走进藏家】，体验当地藏族淳朴 的生活。 交通：旅游车/高速+柏油路 餐：早/中/晚 酒店：拉萨当地五星酒店 温馨提示： 1、当日公里数：约 450 公里，车程约 8 小时

交通：

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住宿：

拉萨

餐饮：

早中晚

早餐后参观西藏最神圣的寺庙--【扎基寺】（参观时间约 30 分钟）。在内地我 们见惯了礼拜佛祖的烧高香，来到西藏这片圣地，来到这个充满佛性的国度，我们远 离内地世俗的拜佛礼仪，用哈达、青稞酒、酥油、敬拜佛祖，将我们的祈愿留在这片 雪域高原，留在这片最神圣的地方. 之后从拉萨出发，沿途观赏拉萨河风光，经曲水大桥后来到西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】观景台 (游览时间约 60 分钟)，羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”。 羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积 638 平方公里。此湖也被认为是神女遗落 在人间的松石耳串。站在海拔 4950 米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌 在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面 的水鸟和远山相映成趣。后驱车返回拉萨。 之后前往参观【AAA 级景区智昭产业园】西藏政府着力打造集现代农牧业、生态 观光旅游业、物流产业于一体的智昭净土健康产业园区。或前往【AAA 级藏草宜生 工业园】藏草宜生为 3A 级工业旅游景区，在景区内游客不但可以免费品尝西藏知名 藏茶，还可以互动学习怎样鉴别冬虫夏草的真假，了解冬虫夏草的加工过程，体会西 藏的传统藏医学文化与现代科技文化的结合。 交通：旅游车/高速+柏油路 餐：早/中/晚 酒店：拉萨当地五星酒店 温馨提示： 1、岗巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好讲个，以免造成不必要的麻烦。 2、路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。 3、当日公里数：约 300 公里，山路崎岖约 4 小时

交通：

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住宿：

拉萨

餐饮：

早中

早餐后，前往古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（游览时间约 1 小时，如当地门票 调整，请在当地现补差价，另参观布达拉宫需预约，以具体预约的参观时间为准）， 是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，分为红宫和白宫两部分，红宫主 体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。 随后前往【八廓街】位于拉萨市旧城区，是拉萨当地藏民著名的转经道和商业中 心，较为完整的保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭 寺的转经道，藏族人民称为“圣路”。此处，【大昭寺广场】上的寺庙大昭寺（可根据 时间自行购买门票参观，85/人）是一座藏传佛教寺庙，是藏王松赞干布建造，拉萨 之所以称之为“圣地”与这种寺庙有关。藏传佛教称之为宇宙中心寺庙，也是藏传佛 教信徒一生所向往的寺庙。寺庙终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板 上留下了等身长头的深深印痕。在这条古老的街道，我们为你安排了私人定制旅拍或 观看大型实景剧-文成公主。 【特别说明】 1、布达拉宫每年 5-10 月旺季（现 3 月 4 月桃花节期间也是旺季）期间布达拉宫限 制参观，每家旅行社每天只有政府规定的参观名额，为保证所有客人顺利参观，我 社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府 特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正 常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小 团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身 高 1.2 米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童 参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解。 2、受布达拉宫预约参观限制，当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。 3、赠送“旅拍”或“文成公主”；旅拍含：藏式服装一套、定妆一次、拍摄 30 张（原片全送），精修 9 张 4、赠送布宫下午茶或沧海记下午茶（网红打卡地-远观布宫和大昭寺） 交通：旅游车/高速+柏油路 餐：早/中/X 酒店：拉萨当地五星酒店 温馨提示： 1、宫殿较高，上下要慢行，殿内比较阴冷，即使夏季也最好准备件外套。 2、布达拉宫进入宫殿后严禁拍照，每年都有不遵守布宫规定而引起不愉快的时间发 生，请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。布达拉宫里面非常难找厕所， 如果着急最好在参观前解决。 3、布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有木质楼梯，金顶群是布达拉宫承重最大的地方， 加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳许多游客容易造成隐患，所以参观完了就尽快离 开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。 4、布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进 入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。 5、布达拉宫禁止携带打火机、氧气等易燃易爆物品。 6、参观布达拉宫需登上红山，切记不要奔跑，以免高原反应。 7、当日公里数：当日拉萨市区游览，乘车时间轻松。

交通：

旅游大巴

住宿：

无

餐饮：

早

今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫 正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光； 再见，我最爱的最后一片净土。 我社免费派车送您前往机场，请根据送站人员提供的集合时间在酒店大厅内等 候，送站车辆抵达之时会联系您。 交通：旅游车/高速+柏油路 餐：早 酒店：无 温馨提示： 1、送站人会在送站前一天晚 21:00 前通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。 2、酒店退房时间为中午 12:00 前，请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房， 超出费用自行付费。 3、请离开前检查好自己随身行李是否全部收拾完毕。